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テレワークで感じる寂しさを吹き飛ばす方法を解説!

こんにちは、かつのぶ@katsunobvです!

  • テレワークでなぜ寂しさを感じるのか?
  • テレワークの時に寂しさを紛らわす方法が知りたい
  • 仕事の時以外で寂しさを紛らわす方法は?

こんな悩みを解決する記事です。

テレワークが始まり通勤時間が減ったり、自分の時間が増えたりで良いことづくしだと感じたけど、実際やってみると寂しさを感じることはありませんか?

その寂しさの理由は「コミュニケーション不足」が主な原因です。

なぜなら、出社している時は意外に雑談をたくさんしています。普段何気なく行っているからこそ気づかないものですよね。

この記事は、テレワークで寂しさを感じている理由とその解消法を3つご紹介します。

この記事を読み終えることで、テレワーク中に寂しさを感じることなく、楽しく仕事や生活を行うことが出来るようになります。

テレワークでなぜ寂しさを感じるのか?

テレワークで寂しさを感じる理由は、主に以下の4つが考えられます。

その他にも理由はたくさんあると思いますが、大体「コミュニケーション不足」によって寂しさを感じています。

仕事中に雑談出来ない

普段の業務を思い返してみてください。

意外に仕事以外の話、つまりは雑談をたくさんしているはずです。

中には雑談の方が多かったりする人もいると思います。

テレワークになることで、何気ない会話がしにくくなりますよね。

「zoomで話すことでもないな」とか「今忙しいかもしれない」など、相手の顔や行動がわからないため、ためらってしまうことはよくあります。

話したい時に話が出来ないのは、結構もやもやしますよね。

質問しにくい

出社しているとき、困ったらすぐ隣の人に聞いたり、電話で相談したり出来ていたと思います。

テレワークになると急に質問しにくくなってませんんか?

チャットで質問してもなかなか意図が伝わらずモヤモヤしませんか?

文章だけのやり取りだけでは相手の感情がわからないので、「迷惑かな?」と思いなかなか相談出来ないこともありますよね。

こんな気持ちが続くと寂しくなっちゃいますよね。

お昼ごはんをみんなで食べられない

昼ごはんを職場の人と一緒に食べている時が、1番コミュニケーションを取っているときだと思います。

その時間がなくなると、非常に寂しいですよね。

恋愛や夫の愚痴、会社の愚痴などを言って共感してくれる人がいなくなる。一人で抱え込まないといけない。

非常にストレスが溜まっちゃいます。

タバコ時間のときの雑談が出来ない

喫煙者にとっては、タバコ休憩のときの雑談が大切なコミュニケーションの場となりますよね。

それが無くなり、家で一人タバコを吸っていると寂しさを感じると思います。

私自身タバコを吸いませんが、喫煙所で楽しそうに話している姿を見るといいなあと思います。

タバコ以外でも他者とのつながりが無くなると、非常に寂しいですよね。

テレワーク時に寂しさを紛らわす方法3選

上で挙げた寂しさを感じることに共通するのは、「コミュニケーション不足」になっているということです。

つまり、テレワークで寂しさを解消するためには「コミュニケーション不足」を解決すればよいということになります。

以下に「コミュニケーション不足」を解決する方法について、3つご紹介します。

チャットツールで雑談する

仕事で使用するチャットツールとは別に、個人間でチャットツールを使用し、雑談をすると非常に効果があります。

デメリットは、雑談に集中しすぎてしまい仕事がおろそかになってしまうことですね。

雑談するときは、雑談する時間帯を決めたり、雑談時間を5分間だけと決めたりなど、ルールを作っておきましょう。

オススメのオンラインツールを3つ紹介します。(雑談レベルであれば、全て無料で使用可能です)

slack

言わずとしれたビジネス用チャットツール。個人でチャンネルを作成できるので、主婦チャンネルや趣味仲間のチャンネルを作成して雑談を楽しめます。

Kumoo

アプリで自分のキャラを作成し、ボイスチャット機能で雑談を楽しめます。

文字入力の必要がないので、本当に雑談しているかのような感覚を味わうことが出来ますよ。

Skype

とにかく使いやすいです。

直感で操作できるので、パソコン操作やスマホ操作に慣れていない人におすすめです。

ランチをリモートで行う

zoomやgoogleMeetsを使用して、同僚や先輩・後輩とランチをリモートで行ってみてはどうでしょう。

社内でのランチタイムの感覚を取り戻せるので、寂しさが緩和されること間違いなしです。

お互い家にいるため、周りの目を気にせず普段話しにくいディープな話が出来ますよ。

音楽を聞きながら仕事

雑談出来ない人は、音楽を聞いてみてはいかがでしょうか。

最近では、YouTubeで「作業用BGM」と検索すると1〜10時間の動画が沢山ヒットします。

その中から自分が好きなものを選び仕事中垂れ流しにしてみてください。

リラックス出来て、寂しさも忘れると思います。

J-POPはついつい歌に夢中になって作業効率が低下するので、BGMや英語の歌などにすると良いです。

ジブリやゲームのBGMは、個人的にオススメです!

テレワーク時間以外で寂しさを紛らわす方法をご紹介

今は外出自粛が続いているため、テレワークの時間以外にも寂しさを感じることがありますよね。

そんな時に寂しさを紛らわす方法についてご紹介します。

気になったことがあれば実践してみてください。

  • オンライン飲み会
  • オンラインイベントに参加
  • ペットを飼う
  • お笑いを見る
  • 趣味を見つけどっぷりハマる

まとめ

個人的には、今後もテレワークが拡大していくと予想しています(職種によりますが…)。

そのため、いま寂しさを感じている人は心が参ってしまう前に手を打ちましょう!

一つの対策に絞らずいろいろなことに挑戦してみてください。必ず自分に合う方法が見つかるはずです。

今はコロナ禍で外出自粛が続いていますが、それが解除されればサテライトオフィスや旅館などを使用して、思いっきり働く場所を変えてみるのもオススメですよ!

今回は、以上です。

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  • この記事を書いた人

かつのぶ

読書が大好きな地方エンジニア | 田舎企業就職→6年継続も給料変化なし→Web制作副業→現在ブログ挑戦中 | Web制作4ヶ月で初収益 | 主に読書から得た情報や日常で感じたことを中心に発信します | 朝活愛してます

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